2012年05月29日
骨盤ケア教室
ママが赤ちゃんと一緒に参加できるイベントを 開催していますピュアママです
ピュアママサークル、久しぶりの
“骨盤ケア教室”のお知らせです
前回はこんな感じでした。。。
お子様と一緒に参加していただけます
今回は・・・
『コアコンディショニング教室』
ママもプレママもすべての女性にとっても、
大切と言われているコアマッスル、骨盤底筋。
鍛えたいけど、具体的にどうしたらいいのかわからない方、
興味はあるけど、実際にはしたことがない方に
インナーマッスルを意識したエクササイズや、
骨盤と骨盤底筋を動かすエクササイズをレクチャーします
ごく軽い運動から行いますので、安定期の妊婦さん参加可能です。
インナーマッスルを意識して、素敵なお産を迎えましょう
まずはベビー＆キッズにマッサージをしてあげてから、
ママのエクササイズに入ります。
プレママはお人形を貸出します
ママだけのご参加も大丈夫です。
【日時】 ６月４日（月） １０時～１２時
※講師に中家亜由美さんをお招きします。
理学療法士であり、ベビーマッサージセラピストです。
母子教室で骨盤ケアの講習会もされています。
【会場】 ガネーシュ（紀の川市西三谷214）
【参加費】 1500円
【服装】 ストレッチのできる服装
【持ち物】
バスタオル、タオル、赤ちゃんのお出かけセット、
お気に入りのおもちゃ、赤ちゃんとママが水分補給できるもの
【定員】 １５名様（先着順とさせていただきます）
【お申し込み】 メールにて、森下までお願いします。
お申込みお待ちしています。