和歌山ベビーマッサージスクール　『ピュアママ』です

紀の川市で開催された　“マイナス５歳！　若返り教室”に

参加させていただきました




４０歳代・５０歳代の女性対象の　全６回の教室です。

第一回の本日は、

“４０代からのアンチエイジング・こころと身体の変化！”

ということで、

多美クリニックの太田多美医師による講演でした




４０代～５０代の身体のとらえ方、過ごし方のお話でした。


気持ちはやる気があっても体がついてこなくなった現実を

しっかり受け止め、いつまでもいきいき輝く女性でいるために

どう過ごすかが大切だなって　あらためて思いました。



４０歳や５０歳だけでなく、

２０歳代や３０歳代でも、心や体の変化は

それぞれの年代で感じますよね。

独身から結婚し、妻や母や嫁・・

といくつもの顔をもち、役目が増えます。


そのとき時の自分を受け入れ、

常にマイナス５歳でいられる年代を過ごしたいですね。





次回は調理教室です。

“身体の中から免疫アップ・食べ物の選択次第で若返り！”

だそうです。　楽しみです




第５・６回は　ピュアママが講師として参加させていただきます。

楽しんでいただける教室を考えています。



自分自身も、リフレッシュしながら健康づくりをし、

内面から輝く美しさをいつまでも

もち続けられるよう努力したいと思います